The Greatest Guide To 마사지

The Greatest Guide To 마사지

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스포츠 마사지는 근육의 긴장을 완화 및 감소시키고 순환을 개선하며 고강도 활동 중에 젖산과 같은 노폐물 제거를 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

상대방 목 오른쪽을 다 눌렀으면, 뒤로 가거나 약간 왼쪽으로 옮긴다. 오른쪽 엄지로 목 왼쪽을 같은 방법으로 눌러준다.

만약 마사지에 제한 시간이 있다면, 머리 위로 시계를 두고 시간을 지키도록 한다.

책상에 오래 앉아있거나 오랫동안 운전하는 사람들은 목이나 어깨가 자주 아프다. 이런 사람들에게 목 마사지를 해주면 긴장을 완화시켜주는데 좋다.

마사지 시작 전 이렇게 알리는 것이 마사지 받는 사람에게 편안함을 주고 신뢰를 얻을 수 있는 부분이다. 절대 농담을 하거나 외설적인 말을 하지 않도록 주의한다.

스톤을 데워 전신에 올려두거나 압력을 가해 마사지하는 방식으로 기와 혈의 순환과 돌의 열기를 이용해 근육의 긴장을 풀어주는데 도움을 주는 마사지 입니다.

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손을 밑으로 해서 목 옆쪽 누르기. 상대방 목구멍이 불편하지 않게 목 옆쪽을 마사지 하는 건 어려울 수 있다.

끝나갈 쯤, 엄지가 어깨 뒤에 있고, 다른 손가락은 어깨 앞쪽에 있어야 한다.

스트레칭과 마사지를 조합한 마사지 태국 전통 마사지 방식으로 하체 위주로 마사지를 하게됩니다. 그런점에서 발, 종아리, 골반과 같이 하체 전반적인 홈타이 피로를 풀고 싶을 때는 타이 마사지를 받는 것이 좋습니다.

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